Marike de Jong
Reeuwijk
Lees verder
Interessante blogs over training geschreven door onze personal trainers. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Trainen als je 50 + bent, waar moet je op letten?
Waar moet je op letten als je wilt trainen en je bent 50 jaar of ouder? Sporten is gezond voor mensen van alle leeftijden. Het helpt je botten en spieren sterk houden, je blijft flexibel en je conditie verbetert. Maar waar moet je op letten als je als 50 plusser wilt trainen? Je bent geen 18 meer (helaas) Bewegen is altijd gezond, ook als je ...
meer lezen
Training - 18-02-2020 om 07:43
Deze 5 tips helpen je gemotiveerd te blijven om te sporten
Kun jij wel wat tips gebruiken om gemotiveerd te blijven bij het sporten en afvallen? Lees hier hoe je zorgt voor regelmaat en discipline, zonder dat het saai wordt en dat je vreselijk streng moet zijn. Af en toe jezelf belonen en zien dat je vooruit gaat doen al veel goed voor je motivatie. Hoe houd je je motivatie hoog? Natuurlijk is sporten ...
meer lezen
Training - 05-08-2019 om 11:16
Train niet op gevoel, maar met een doel!!
Je trainingen laten leiden door gevoel, zonder het volgen van een strak plan, leidt vaak tot onderpresteren tijdens je training. Gevoel wordt beïnvloed door heel veel verschillende factoren, zoals bijvoorbeeld: vermoeid zijn, spierpijn hebben, geen zin hebben, het ontbreken aan focus, veel gezeur of andere stress aan je hoofd hebben, etc. Door ...
meer lezen
Training - 15-06-2017 om 12:14
6 fitness mythes die elke personal trainer en fitness fanaat moet kennen
Het aantal mensen dat naar de sportschool gaat is de laatste jaren flink toegenomen. Veel mensen trainen voor een beter lijf, sommigen om hun sport prestaties te verbeteren en anderen om hun lijf gezond te houden of een combinatie van bovenstaande redenen. Met de culturele druk is het verleidelijk om mee te gaan in een sport- of voedingshypes. Via ...
meer lezen
Training - 27-07-2016 om 10:01
8 algemene fitness tips die iedere sporter zou moeten weten
Tijdens het fitnessen zijn er een aantal aandachtspunten die praktisch voor alle oefeningen gelden. Deze aandachtspunten zijn noodzaak voor het correct uitvoeren van fitnessoefeningen om zoveel mogelijk resultaat op te bouwen. De 8 belangrijkste tips: Een uitgebreide warming-up is noodzaak! Zorg dat het lichaam tijdens de training niet ...
meer lezen
Training - 09-03-2016 om 15:22
