Bernardine Rauwerda
Den Haag
Lees verder
Interessante blogs over voeding geschreven door onze personal trainers. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
E = Eetbaar?
Wilt u meer weten over E-nummers en wat een E-nummer precies is ? Een E-nummer is een code voor een stof die binnen de Europese Unie goedgekeurd is als toevoeging in voedingsmiddelen die bedoeld zijn voor menselijke consumptie. Voorbeelden hiervan zijn kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen (Voedingscentrum, 2016). Wanneer u kijkt ...
meer lezen
Voeding - 27-02-2017 om 08:58
20 gezonde koolhydraatarme tussendoortjes
Wil jij in het nieuwe jaar wat kilo's verliezen? Of gewoon wat gezonder gaan eten en je fitter voelen? Vervang dan eens koek, cake, chipjes, chocola etc. door deze koolhydraatarme tussendoortjes. De 20 onderstaande snacks houden je bloedsuiker stabiel waardoor je geen cravings krijgt en je je sneller verzadigd voelt. Bovendien zijn zevoedzaam, ...
meer lezen
Voeding - 03-01-2017 om 15:59
Glutenvrij dieet vs. gezond? Wat kies jij?
Gluten is een eiwit dat van nature voorkomt in tarwe (waaronder spelt en khorasan tarwe), rogge en gerst. Het eten van gluten kan bij mensen met coeliakie of dermatis herpetiformis, schade aan de darmen toebrengen. Het eten van de gluten veroorzaakt een reactie, waardoor het slijmvlies van de darm beschadigd raakt. Dit kan klachten zoals diarree, ...
meer lezen
Voeding - 22-11-2016 om 16:28
Van de Noot een deugd kraken… #Noten
De noten, we kennen ze allemaal wel. Ze staan in de schijf van vijf maar zijn ze nu echt wel zo gezond? Als je bij de plaatselijke notenboer staat en je daar je noten wilt aanschaffen zie je al gauw door de bomen het bos niet meer. Wat is er veel keus! Een ongezouten mening geven Ongezouten noten staan in de Schijf van Vijf, vanwege de positieve ...
meer lezen
Voeding - 10-11-2016 om 17:00
Hoe je je gezondheid kunt boosten door middel van deze groente tips
Groenten waarom hebben we het nodig? Er zijn zoveel manieren om voldoende groente binnen te krijgen op een dag, echter haalt het gros van de mensen niet de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente. En dat is uiteraard niet best! De diëtiste van Be You legt het u uit! Wil je echt iets doen voor je gezondheid? Eet dan ...
meer lezen
Voeding - 18-10-2016 om 17:44
