Marike .life
Oegstgeest
Lees verder
Interessante blogs over voeding geschreven door onze personal trainers. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Kun je je ontbijt overslaan? Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, is altijd gezegd. Het is een goede start en belangrijk om je spijsvertering op gang te brengen. Maar veel mensen nemen er geen tijd voor. Is dat nou echt zo erg als gezegd wordt? Ontbijt overslaan: is dat echt ongezond? Het werd altijd neergezet als een feit: niet ...
Wilt u meer weten over E-nummers en wat een E-nummer precies is ? Een E-nummer is een code voor een stof die binnen de Europese Unie goedgekeurd is als toevoeging in voedingsmiddelen die bedoeld zijn voor menselijke consumptie. Voorbeelden hiervan zijn kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen (Voedingscentrum, 2016). Wanneer u kijkt ...
Wil jij in het nieuwe jaar wat kilo's verliezen? Of gewoon wat gezonder gaan eten en je fitter voelen? Vervang dan eens koek, cake, chipjes, chocola etc. door deze koolhydraatarme tussendoortjes. De 20 onderstaande snacks houden je bloedsuiker stabiel waardoor je geen cravings krijgt en je je sneller verzadigd voelt. Bovendien zijn zevoedzaam, ...
Gluten is een eiwit dat van nature voorkomt in tarwe (waaronder spelt en khorasan tarwe), rogge en gerst. Het eten van gluten kan bij mensen met coeliakie of dermatis herpetiformis, schade aan de darmen toebrengen. Het eten van de gluten veroorzaakt een reactie, waardoor het slijmvlies van de darm beschadigd raakt. Dit kan klachten zoals diarree, ...
De noten, we kennen ze allemaal wel. Ze staan in de schijf van vijf maar zijn ze nu echt wel zo gezond? Als je bij de plaatselijke notenboer staat en je daar je noten wilt aanschaffen zie je al gauw door de bomen het bos niet meer. Wat is er veel keus! Een ongezouten mening geven Ongezouten noten staan in de Schijf van Vijf, vanwege de positieve ...