Laura Mastenbroek
Amsterdam
Lees verder
Interessante blogs over afvallen geschreven door onze personal trainers. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Met deze 3 stappen kun je aankomen in de overgang voorkomen
Aankomen in de overgang wordt meestal gezien als iets dat er nou eenmaal bijhoort. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Maar je hoeft niet aan te komen. Je leest hier hoe je op gewicht kunt blijven of zelfs kunt afvallen. Waarom je makkelijk aankomt in de overgang Zo tussen je 45e en 55e levensjaar kan een vrouw in de overgang ...
meer lezen
Afvallen - 02-09-2019 om 10:11
5 Redenen waarom water drinken belangrijk is bij het afvallen
Dat je genoeg moet drinken om gezond te blijven, weten we meestal allemaal, maar is water drinken ook belangrijk als je wilt afvallen? Er doen allerlei verhalen de ronde, maar wat is feit en wat is fabel? Je leest het hier. Waarom water drinken belangrijk is Als je voldoende water drinkt, helpt dit je lichaam gezond te houden. Water is belangrijk ...
meer lezen
Afvallen - 27-08-2019 om 09:35
De 10 beste tips die je helpen om af te vallen
Afvallen hoeft niet heel moeilijk te zijn, zeker niet als je de 10 beste tips om af te vallen gebruikt. Het is belangrijk om aanpassingen te maken in je eetpatroon, maar ook om niet heel drastisch te weinig te gaan eten. Deze tips helpen je om verstandig om te gaan met voeding. Gezond gewicht verliezen met deze 10 tips Afvallen is niet per se een ...
meer lezen
Afvallen - 08-08-2019 om 08:45
WAAROM VROUWEN AAN KRACHTTRAINING MOETEN DOEN!
WAAROM VROUWEN AAN KRACHTTRAINING MOETEN DOEN! Waar denk je als vrouw aan bij het woord krachttraining; van die breedgeschouderde lopende mannetjes zgn. (bodybuilders) met tennisballen onder hun armen! Nee hoor helemaal fout!Welke voordelen zijn er wanneer vrouwen aan krachtraining doen! DOELSTELLING VAN KRACHTTRAINING BIJ VROUWEN • ...
meer lezen
Afvallen - 23-02-2019 om 20:01
Vijf redenen waarom slapen helpt bij afvallen
Dat voldoende slapen veel voordelen heeft wisten we al. Het geeft meer energie, een betere concentratie en geeft je immuunsysteem een boost. Slaap zorgt er daardoor voor dat we minder snel ziek worden en er beter uitzien. Maar nu is er nog beter nieuws voor alle slaap liefhebbers! Langer slapen en eerder naar bed gaan kan je namelijk ook helpen ...
meer lezen
Afvallen - 28-07-2017 om 15:06
