Bernardine Rauwerda
Den Haag
Lees verder
Interessante blogs over afvallen geschreven door onze personal trainers. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Vijf redenen waarom slapen helpt bij afvallen
Dat voldoende slapen veel voordelen heeft wisten we al. Het geeft meer energie, een betere concentratie en geeft je immuunsysteem een boost. Slaap zorgt er daardoor voor dat we minder snel ziek worden en er beter uitzien. Maar nu is er nog beter nieuws voor alle slaap liefhebbers! Langer slapen en eerder naar bed gaan kan je namelijk ook helpen ...
meer lezen
Afvallen - 28-07-2017 om 15:06
Afvallen? Vergroot je porties!! Verminder je prikkels!
Minder eten = afvallen. Het zogenaamde Eet-De-Helft-Dieet werkt dan ook om gewicht te verliezen...Is simpelweg minder eten echter genoeg om op lange termijn op je gewenste gewicht te blijven? Stel dat jij al jaren op een stabiel gewicht blijft door te leven op een ontbijt met 2 boterhammen, als lunch een kop soep en een croissant, voor het ...
meer lezen
Afvallen - 16-06-2017 om 17:22
Afvallen met een personal trainer uit Amsterdam
Afvallen met een personal trainer in Amsterdam is heel goed mogelijk, maar dan is het natuurlijk wel belangrijk dat je je keuze voor een personal trainer in de hoofdstad bewust maakt. Het is namelijk zo dat niet iedere personal trainer gespecialiseerd is in het bieden van hulp en begeleiding bij het afvallen. Door goed te letten op de ...
meer lezen
Afvallen - 21-05-2017 om 23:26
Afvallen zonder dieet of pillen
Afvallen met een dieet is vaak moeilijk omdat het lastig vol te houden is. En afvallen met pillen is eigenlijk de grootste onzin die er is. Denk je dat er nog mensen met overgewicht zouden zijn als er echt een pil bestond waardoor je op magische wijze afvalt? Dieet pillen zijn meestal dan ook te mooi om waar te zijn. Er zijn hooguit enkele ...
meer lezen
Afvallen - 19-05-2017 om 10:22
Help, hoe kom ik van mijn buik af?
Afvallen, hoe kom je van je buik af? Vrouwen hebben over het algemeen minder vetopslag rondom de organen en meer verdeeld over de totale romp met als gevolg een overhangend gedeelte bij de broekrand, ook weleens de “muffin look” genoemd. Mannen creëren bij overgewicht in verhouding vaker een “bierbuik” Deze hangt dan ...
meer lezen
Afvallen - 22-04-2017 om 08:43
