Laura Mastenbroek
Amsterdam
Lees verder
Interessante blogs over afvallen geschreven door onze personal trainers. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
De beste manieren om te stoppen met snaaien als je af wilt vallen
Hoe goed je voornemens om af te vallen ook zijn, als je niet kunt stoppen met snaaien, gaat afvallen niet lukken. Snaaien, snacken, snoepen, iedereen heeft er wel eens last van. Hoe kun je daar het beste mee omgaan? Door snaaien val je niet af Gewicht verliezen kan alleen als je op een dag niet teveel eet. Gemiddeld heeft een man 2500 ...
meer lezen
Afvallen - 21-01-2020 om 14:10
Een vol gevoel houden en toch afvallen?
Een kenmerk van afvallen is honger, of kun je afvallen en toch een vol gevoel houden? Als je kiest voor de juiste voeding, is het goed mogelijk om snel af te blijven vallen, zonder dat je honger krijgt. Lees hieronder hoe je dat doet! Afvallen = minder calorieën eten Bij afvallen wordt er vaak gekeken naar calorieën. Een calorie is een ...
meer lezen
Afvallen - 09-01-2020 om 16:04
Met deze 3 stappen kun je aankomen in de overgang voorkomen
Aankomen in de overgang wordt meestal gezien als iets dat er nou eenmaal bijhoort. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Maar je hoeft niet aan te komen. Je leest hier hoe je op gewicht kunt blijven of zelfs kunt afvallen. Waarom je makkelijk aankomt in de overgang Zo tussen je 45e en 55e levensjaar kan een vrouw in de overgang ...
meer lezen
Afvallen - 02-09-2019 om 10:11
5 Redenen waarom water drinken belangrijk is bij het afvallen
Dat je genoeg moet drinken om gezond te blijven, weten we meestal allemaal, maar is water drinken ook belangrijk als je wilt afvallen? Er doen allerlei verhalen de ronde, maar wat is feit en wat is fabel? Je leest het hier. Waarom water drinken belangrijk is Als je voldoende water drinkt, helpt dit je lichaam gezond te houden. Water is belangrijk ...
meer lezen
Afvallen - 27-08-2019 om 09:35
De 10 beste tips die je helpen om af te vallen
Afvallen hoeft niet heel moeilijk te zijn, zeker niet als je de 10 beste tips om af te vallen gebruikt. Het is belangrijk om aanpassingen te maken in je eetpatroon, maar ook om niet heel drastisch te weinig te gaan eten. Deze tips helpen je om verstandig om te gaan met voeding. Gezond gewicht verliezen met deze 10 tips Afvallen is niet per se een ...
meer lezen
Afvallen - 08-08-2019 om 08:45
