Bernardine Rauwerda
Den Haag
Lees verder
Interessante blogs over voeding, training, supplementen en gezond leven. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
How to: stay healthy
Zomer, zomer, zomer. Het staat al voor de deur en je dieet volhouden wordt steeds lastiger. Het hoeft helemaal niet lastig te zijn! Met deze tips kom jij gemakkelijk door je dieet heen en heb jij deze zomer je Summer body. Veel te weinig eten Honger jezelf vooral niet uit, het is niet de bedoeling dat je er tegenop kijkt om je aan je dieet te ...
meer lezen
Gezondheid - 10-07-2017 om 17:15
De voor- en nadelen van intermediate fasting
De laatste tijd zien we steeds meer mensen intermediate fasting (IF) doen. Dit is een voedingspatroon waarbij men met tussenpozen aan het vasten is en in die periode dus niets eet. Men mag wel koffie, thee en water consumeren. De IF voorstanders beweren dat ze zich gezonder voelen, meer energie hebben en veel afvallen. Is IF wel zo gezond, of is ...
meer lezen
Gezondheid - 28-06-2017 om 13:09
Genezen van diabetes type 2 door middel van voeding en een gezonde lifestyle
Lange tijd werd gedacht dat diabetes type 2 een chronische ziekte is en men er dus nooit vanaf kan komen. Echter blijkt nu dat door aanpassing in voeding en lifestyle men wel degelijk van diabetes type 2 kan genezen. Heb jij diabetes 2 of ken jij mensen met diabetes 2? Lees dan in dit artikel wat je kunt doen om beter te worden. Wat is ...
meer lezen
Gezondheid - 22-03-2017 om 15:30
Wat waren de voedselhypes van 2016?
Nu 2016 voorgoed voorbij is brengen wij een overzicht van de #voedselhypes van vorig jaar! Natuurlijk eten blijkt niet beter dan eten uit een pakje. Ontbijten hoeft niet meer, je kan beter op een teentje knoflook sabbelen met een glas mineraalwater. Je lichaam zuiveren? Drink per dag 3 x een glas klei. Wellicht heb je deze opmerkingen, het ...
meer lezen
Gezondheid - 06-01-2017 om 17:50
Wat zijn de DO’s & DON’TS van sapkuren?
Voor welke vastenkuur er ook wordt gekozen, de bewustwording wordt vergroot van wat er allemaal wordt gegeten en gedronken. Tijdens een sapkuur wordt er geleefd van sapje naar sapje, er wordt heel langzaam gedronken en bijna alle smaken van groenten en fruit worden uitgeprobeerd. Sapkuren worden gebruikt om gewicht te verliezen, maar ook om het ...
meer lezen
Gezondheid - 21-09-2016 om 18:49
