Marike de Jong
Reeuwijk
Lees verder
Interessante blogs over voeding, training, supplementen en gezond leven. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Genezen van diabetes type 2 door middel van voeding en een gezonde lifestyle
Lange tijd werd gedacht dat diabetes type 2 een chronische ziekte is en men er dus nooit vanaf kan komen. Echter blijkt nu dat door aanpassing in voeding en lifestyle men wel degelijk van diabetes type 2 kan genezen. Heb jij diabetes 2 of ken jij mensen met diabetes 2? Lees dan in dit artikel wat je kunt doen om beter te worden. Wat is ...
meer lezen
Gezondheid - 22-03-2017 om 15:30
Wat waren de voedselhypes van 2016?
Nu 2016 voorgoed voorbij is brengen wij een overzicht van de #voedselhypes van vorig jaar! Natuurlijk eten blijkt niet beter dan eten uit een pakje. Ontbijten hoeft niet meer, je kan beter op een teentje knoflook sabbelen met een glas mineraalwater. Je lichaam zuiveren? Drink per dag 3 x een glas klei. Wellicht heb je deze opmerkingen, het ...
meer lezen
Gezondheid - 06-01-2017 om 17:50
Wat zijn de DO’s & DON’TS van sapkuren?
Voor welke vastenkuur er ook wordt gekozen, de bewustwording wordt vergroot van wat er allemaal wordt gegeten en gedronken. Tijdens een sapkuur wordt er geleefd van sapje naar sapje, er wordt heel langzaam gedronken en bijna alle smaken van groenten en fruit worden uitgeprobeerd. Sapkuren worden gebruikt om gewicht te verliezen, maar ook om het ...
meer lezen
Gezondheid - 21-09-2016 om 18:49
Wat doet vitamine D en heb jij extra nodig?
Deze vitamine wordt voornamelijk onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Daarnaast komt vitamine D uitsluitend voor in voedingsmiddelen van dierlijke herkomst, meestal in zeer kleine hoeveelheden. Een uitzondering hierop is vette vis (bijvoorbeeld paling, zalm en makreel). Daarin zit iets meer vitamine D. In Nederland wordt vitamine D aan ...
meer lezen
Gezondheid - 15-09-2016 om 17:08
Maag- en darmklachten tijdens jou workout?!
In Nederland heeft 1 op de 4 mensen wel eens last van maag- en darmklachten. Klachten die kunnen voorkomen zijn onder andere: pijn in de bovenbuik, opboeren, last van misselijkheid, een opgeblazen gevoel en in sommige gevallen braken. Tijdens het sporten horen we geregeld maag- en darmklachten voorbij komen. Naar schatting heeft ongeveer 30 tot 50 ...
meer lezen
Gezondheid - 15-03-2016 om 15:00
