Richard Paulus
Alkmaar
Lees verder
Interessante blogs over voeding, training, supplementen en gezond leven. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Het krachthonk is helemaal niet zo eng! Lees hier alles over krachttraining voor vrouwen.
Als de meeste vrouwen denken aan fitness, associëren ze dit vaak met cardio training om vet te verbranden waardoor ze afvallen. Voor vele vrouwen blijft het krachthonk in de sportschool een onbetreden terrein. Zijn vrouwen bang om spieren te ontwikkelen of te transformeren in een “She Hulk”? Het alternatief is vaak een ...
meer lezen
Work-outs - 18-04-2017 om 19:04
Het lichaam van een Griekse god
Griekse goden De oude Griekse goden hadden allemaal één ding gemeen en dat was, dat ze allemaal topfit waren. Als we het internet afspeuren komen we al snel uit bij grote borstspieren, strakke buikspieren en een goed gevormd stel armen. Het ideaalbeeld in de ogen van de meeste mannen (en wellicht vrouwen voor de mannen). Goed ...
meer lezen
Work-outs - 09-03-2017 om 09:34
Valentine Workout
Een “couple workout”! Is een workout welke tegenwoordig helemaal #hot is. Dan kunnen wij met #Valentijnsdag 2017 natuurlijk niet achterblijven! Maar waarom is een couple workout tegenwoordig helemaal hot? Is dat, omdat u uw partner dan he-le-maal voor uzelf hebt? Of is dat, omdat partners elkaar toch het beste stimuleren? Welke ...
meer lezen
Work-outs - 13-02-2017 om 11:35
Kuiten, hoe te trainen?
De kuiten, toch wel een deel van het lichaam wat bij de meeste mensen een stuk achterblijft. Maar hoe train je ze dan? Om daar achter te komen moeten we kijken naar de anatomie en functie van de kuiten [ondergedeeld in de Gastrocnemius en de Soleus]. De functie van de Gastrocnemius is flexie in het kniegewricht, plantairflexie [neerwaartse ...
meer lezen
Work-outs - 21-04-2014 om 19:04
