Marike .life
Oegstgeest
Lees verder
Interessante blogs over voeding, training, supplementen en gezond leven. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Behoor jij tot de 80 procent vrouwen die de verkeerde maat draagt? Het laatste waar je aan wilt denken tijdens een zware workout is het wilde gedrag van je borsten. Hoe enthousiast en fanatiek jij ook bent, die twinset moet netjes op z’n plek blijven. Gelukkig kan het dragen van een sportbeha hierbij helpen. Maar hoe weet je welke sportbeha ...
De basis van gezonde voeding en keuzes maken is: het lezen van etiketten! Deze basis zorgt ervoor dat doelen gehaald worden. Echt hoor.. wij worden niet dik van een boterham meer of minder, een banaan (teveel) als tussendoortje of een keer extra opscheppen. We worden dik van niet-etiketten lezen. Als je weet dat er in sommige broodsoorten, ...
De laatste 3 kilo’s willen er maar niet af…! Ik blijf dat buikvetje houden! Ik ben flink afgevallen, maar sta al een tijdje stil! Mijn vet% gaat omhoog en dat terwijl ik zoveel sport! Dan kan het zijn dat je (te)veel van de volgende producten eet, of ze hebt opgenomen in je dagelijkse eetpatroon. 1. Kaas & Pindakaas Dagelijks ...