Loading

Lodia Muljokarno

Personal trainer in Deventer

9.4
Beoordelingen CONTACT OPNEMEN
Overzicht
Lodia Muljokarno
DIRECT AAN DE SLAG
GRATIS

 

Stuur deze trainer hieronder een contact aanvraag en ontvang direct antwoord terug.

Nadat je de contactaanvraag hebt verstuurd ontvang je een gratis stappenplan.

Invullen

ERVARING / CV

  • Personal Trainer
  • Gym Owner & Manager
  • Groepslesdocent
  • Vitaliteitscoach
  • LIJFSTIJL Coach

GEGEVENS

MOOVZ - Personal Gym for Women
Lodia Muljokarno
Hannoverstraat 11 , 7418 BL, Deventer

SPECIALISATIES

MEDIA

Gold Award Personal Trainer @Dutch Fitness Awards 2018 & op nr. 7 in Overijssel voor Personal Trainer

Winnaar gemeente Deventer 2018 & Gold Award @Dutch Fitness Awards & op nr. 4 Overijssel voor beste Fitnessclub

Winnaar gemeente Deventer 2017 @Dutch Fitness Awards & op nr. 3 Overijssel voor beste Fitnessclub

Personal Training

Deze gebruiker heeft nog geen video's toegevoegd.

DIPLOMA’S

Diploma's met een groen vinkje gecontroleerd diploma zijn gecontroleerd door Personal-Trainer.nl

  • Chivo Functioneel Trainen
  • Chivo Vitaliteitscoach
  • TARIEVEN

    Afhankelijk van de wens.

    BESCHIKBAARHEID

    Zeer flexibel, ik heb mijn eigen studio dus we kunnen ook gewoon buiten openingstijden inplannen!

    MOTTO

    Vind een beweegvorm waar je blij van wordt en een locatie waar je je prettig voelt: een mooie fundering om je fitheid met plezier op te bouwen en te behouden.

    LIJFSPREUK

    "Keep your spirit light, booty tight & goals in sight!" - Lodia Muljokarno

    OVER Lodia Muljokarno

     

    Hoi! Mijn naam is Lodia. Ik ben de trotse oprichter, eigenaar en manager van MOOVZ te Deventer. Als Personal Trainer, groepslesdocent, Lifestyle Coach en Vitaliteitscoach probeer ik je in je kracht te zetten en je vitaler te maken. Zodat je je bewust bent van je sterke eigenschappen en deze in kan zetten op moeilijke momenten. Ik help je niet alleen je doel te bereiken, maar ook te behouden.

    Wat ik vaak hoor van cliënten die eerder zijn begeleid, is dat de meeste trajecten gaan over snel je doel bereiken, als een quick fix. Dat is hartstikke mooi, maar wat gebeurt er na het traject, als je 'los wordt gelaten'? Hoe groot acht je de kans dat je het volhoudt?

    Bij mij staat juist dat volhouden centraal...

    BEOORDELINGEN(11)

    beoordelingen (11)

    Robin

    Beginnen aan Personal Training met Lodia is een van de beste keuzes die ik ooit heb gemaakt! Trainingen met Lodia zijn professioneel maar tegelijkertijd leuk en grappig en persoonlijk. Haar enthousiasme is aanstekelijk waardoor ik altijd heel veel zin had in het sporten. Ik ben super blij dat ik hiervoor heb gekozen. Na langdurig ziek te zijn geweest voelde ik me niet meer fit en zat ik niet lekker in mijn vel. Omdat ik hiervoor nog nooit echt bezig was geweest met sport of trainen, heb ik toen besloten om Personal Training te gaan doen zodat ik extra begeleiding zou hebben bij het behalen van mijn doel: fitter en sterker worden. En mijn doel heb ik zeker behaald! Ik heb bijna een jaar Personal Training met Lodia gedaan en in die tijd heb ik heel veel geleerd en behaald. Lodia heeft echt geluisterd naar wat ik wilde en waar ik mij prettig bij voelde en heeft daar ook altijd rekening mee gehouden. Onze trainingen waren altijd superleuk en ik kon er ook echt naar uitkijken. Daarnaast paste het trainingsplan wat zij voor mij had bedacht gewoon perfect bij mij en het was precies wat ik nodig had om me beter, sterker en fitter te voelen, zowel fysiek als ook mentaal. Naast dat ik me nu lekker fit voel, heb ik ook een hele dosis zelfvertrouwen overgehouden aan onze trainingen! Buiten onze wekelijkse trainingssessies om volgde ik een trainingsschema waarmee ik thuis kon trainen dat Lodia voor mij had opgesteld. Als ik hierbij ergens tegenaan liep, kon ik altijd bij Lodia terecht. Zij had dan altijd een oplossing of een advies en hierdoor kon ik ook met veel zelfvertrouwen doorgaan met trainen, ook als ik het moeilijk vond. Ik zou Lodia 100% aanraden als personal trainer!

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 10
    Ivonne van Delft-Duivesteijn

    Als je op zoek bent naar een Personal Trainer... zoek dan niet verder. Lodia is een Personal Trainer met een hoofdletter “P”. Lodia kijkt en luistert echt naar de persoon die zij traint en maakt dan een op je lijf geschreven programma. In de drie jaar dat Lodia mijn personal trainer is heb ik een enorme mentale en fysieke groei meegemaakt en ik ben haar daar heel dankbaar voor. Mijn uiteindelijke doel, het lopen van mijn eerste marathon, heb ik bijna spelenderwijs gehaald door training en aanpassing van mijn voedingspatroon en eetmomenten. De trainingen waren altijd effectief en afwisselend en er was ook veel ruimte voor de mentale aspecten. Ze heeft mij regelmatig een spiegel voorgehouden, zodat ik letterlijk een beter inzicht in mij zelf heb gekregen. Het is goed merkbaar dat Lodia een gedegen opleiding heeft gevolgd en dat zij zich nog regelmatig laat bijscholen, want de trainingen zijn altijd volgens de nieuwste inzichten. Daarbij investeert zij duidelijk in haar sportschool, want er zijn regelmatig nieuwe toestellen of apparaten om mee te trainen, zoals de Kaiser, de Assault Air Bike en bokspalen. Lodia doet er alles aan om haar leden te helpen hun doelen te behalen. Het is voor mij altijd een feestje om bij Lodia te gaan trainen. Ik voel mij er veilig, op mijn gemak en graag gezien.

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 10
    Menekse Soysal

    Na 3 maanden thuis gezeten te hebben door corona voelde ik me echt niet meer fit en wilde het goed aanpakken. Ik sport inmiddels 2,5 jaar bij Lodia en haar drive en kennis over sport en voeding geeft mij zoveel energie en motivatie dat ik heb besloten om een personal training aan te gaan voor 3 maanden. Dit was een geweldige ervaring en raad het iedereen aan die technisch beter wil worden, bewuster haar spieren wil gebruiken en strakker/fitter in haar lichaam wil zitten. Ik ben een paar kilo lichter maar bijna 2 maten strakker. Ik heb zoveel oefeningen geleerd en voel me er klaar voor om hiermee verder te gaan. Vrij trainen wordt pas echt leuk als je dankzij Lodia ook weet hoe je moet staan, hoe je je adem moet gebruiken en wat je vooral moet doen om je resultaat te behalen! Ik zou zeggen niet twijfelen: gewoon doen!

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 9
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 9
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 9.8
    Femke

    Paar maanden geleden begonnen met het PT traject. Lodia heeft mij super goed geholpen om mijn doel te realiseren en dat is ook zeker gelukt! Zit een stuk lekkerder in mijn vel, vind sporten super leuk wat ik hiervoor niet vond, ben een paar kilo's verloren. Ook weet ze heel veel over voeding waar ze mij ook goed mee heeft geholpen. De trainingen waren altijd super leuk en leerzaam elke keer weer variatie! En een hele gezellige sportschool met een top team!

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 10
    Hermien de Vente

    Dit traject met Lodia was erg leerzaam en heilzaam. Veel inzichten gekregen hoe regie van mijn leven weer in eigen handen te nemen, een focus te hebben. Doelen te maken en deze te behalen. Lodia gaf mij hier in de nodige handvatten voor en door de opdrachten, oefeningen en support voel ik mij beter dan voorheen. Heb meer zelfvertrouwen, ben bewuster, heb meer balans, eet, beweeg, rust beter. Zo blijf ik in beweging, blijf een focus houden met mooie doelen die in haalbare stapjes gestaagd zijn vorm krijgen. Dank Lodia, je hebt me erg geïnspireerd en door regelmatig bij moovz te zijn blijf ik deze posteriteit vast houd en blijven jij en je geweldige team mij motiveren het geleerde voort te zetten.

    • Flexibiliteit 9
    • Prijs/kwaliteit 9
    • Afspraken 9
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 9
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 9
    GEMIDDELD CIJFER 9.5
    Femke
    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 9
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 1
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 9
    • Punctueel 1
    GEMIDDELD CIJFER 8
    Krista

    Superblij dat ik destijds de keus heb gemaakt om bij Lodia een Personal Training traject te volgen! Mijn doelstelling was om een duwtje in de rug te krijgen om de sport weer op te pakken en daarbij fitter te worden en wat kilo's te verliezen. Die doelstelling is ruimschoots overschreden! Wat ik heb gekregen is; * Plezier in sporten (daarvoor heb ik het altijd als "moeten" ervaren) * Een nieuwe lifestyle voor wat betreft voeding (gebaseerd op inzicht) dat mij veel meer laat genieten van eten dan daarvoor en ook nog eens flink wat kilo's verlies heeft opgeleverd. * Enorm veel energie, zit lekker in mijn vel en voel me zelfverzekerd. * Een betere houding om o.a. kniepijn te voorkomen en mijn schouders te ontlasten. Dit laatste punt is voor mij erg waardevol geweest. Door veel pijn aan mijn knie tijdens het sporten, ben je al gauw geneigd om op te geven. Lodia heeft een scherp oog op houding en heeft mij zo geholpen en bijgestuurd, dat ik nu goed kan sporten zonder kniepijn. Dankjewel Lodia voor je uitdagende en motiverende lessen. Natuurlijk blijf ik lekker van je sportschool gebruik maken en zal af en toe nog wel een PT lesje inplannen, gewoon omdat het leuk is

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 8
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 8
    • Luisteren 10
    • Plezier 9
    • Variatie 9
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 8
    GEMIDDELD CIJFER 9.2
    Nienke Jansen

    Ruim 4 jaar sport ik nu bij Moovz Dance & Fitness. Daarvan wist ik al hoeveel Lodia weet van bewegen en houding. In september/oktober 2017 heb ik personal training bij Lodia gevolgd. Doel was het bestrijden van rugpijn die mij in het sporten en dagelijks leven belemmerde. Na een intake waarin Lodia mijn bewegingen en belemmeringen analyseerde heeft ze een trainingsschema op maat voor mij opgesteld. Iedere oefening voelde direct goed. Tijdens 6 wekelijkse trainingen hebben we de oefeningen doorgenomen, waarbij Lodia mijn houding en uitvoering waar nodig corrigeerde. Daarbij lette ze er steeds op of een oefening of houding voor mij goed werkte, of dat een iets andere uitvoering voor mij nog effectiever zou zijn. Oefeningen die niet meer effectief waren of geen uitdaging meer boden werden vervangen door nieuwe. Dit waren zeer inspirerende sessies die er voor zorgden dat ik op de tussenliggende dagen met zelfvertrouwen het schema zelf kon trainen. Het waren ook heel fijne sessies door Lodia’s heel persoonlijke, betrokken en professionele werkwijze. We hebben heel hard gewerkt en ook heel veel plezier gehad. Met het resultaat ben ik heel tevreden: de rugpijn is grotendeels verdwenen en ik weet wat ik moet doen om het te bestrijden en voorkomen. Het trainingsschema blijf ik volgen.

    • Flexibiliteit 9
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 9
    • Accommodatie 9
    • Luisteren 9
    • Plezier 9
    • Variatie 9
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 9
    • Punctueel 8
    GEMIDDELD CIJFER 9.1
    Priscilla Penterman

    Mijn ervaring met Lodia als personal trainer en het behaalde resultaat (een paar kilo minder, maar vooral ook fitter/strakker worden) zijn zeer positief! De wekelijkse trainingen waren afwisselend en heel erg uitdagend. Lodia is een enthousiaste en vrolijke personal trainer die je bij elke training motiveert om jezelf steeds weer uit te dagen en geeft je, indien nodig, net dat extra duwtje in de rug zodat je een oefening volledig (met een voldaan gevoel) afmaakt. Daarnaast corrigeert zij waar nodig en geeft een duidelijke uitleg zodat je elke oefening met een goede houding uitvoert. Elke week namen we mijn voeding en training (op maat gemaakt schema) door om te kijken of er aanpassingen nodig waren om mijn doel te bereiken. Door de personal training met Lodia heb ik regelmaat gevonden in mijn eetpatroon/trainingsschema, ik voel mij fitter en ik heb meer energie.

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 9
    • Punctueel 9
    GEMIDDELD CIJFER 9.8
    Dianne van den Noort

    Elke keer weer een hele andere training met volop uitdaging! Doordat Lodia enthousiasme en plezier uitstraalt weet ze dit zo over te brengen, dat je zelf ook graag een stapje verder gaat. Wekelijks werd mijn voeding bekeken een resultaten gemeten. Hierin kreeg ik persoonlijk advies hoe dit te verbeteren om dichter bij mijn doel te komen. Een persoonlijke benadering met een lach, veel vakkennis en gericht op een goede houding en uitvoering van oefeningen maken het prettige trainingen!

    • Flexibiliteit 8
    • Prijs/kwaliteit 8
    • Afspraken 9
    • Accommodatie 8
    • Luisteren 9
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 8
    • Resultaten 9
    • Punctueel 9
    GEMIDDELD CIJFER 8.8
    Eva Stern

    Sinds september 2016 is Lodia mijn trainer. Ze toont oprechte interesse in mijn leven. Niet alleen mijn voeding en beweging wordt onder de loep genomen, ook stressfactoren en ontspanning worden besproken. Mijn voedings- en trainingschema's zijn op maat gemaakt. Deze worden regelmatig weer doorgenomen om optimaal te kunnen presteren. Daarnaast let ze kundig op mijn houding tijdens de oefeningen en corrigeert waar nodig. Door haar positieve energie en aanstekelijke lach wordt een intensieve training elke keer weer een feestje.

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 9
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 9
    • Resultaten 9
    • Punctueel 8
    GEMIDDELD CIJFER 9.5

    BEOORDELEN

    BEOORDELING PLAATSEN

    • STAP
    • 1
    • 2

    ERVARING / CV

    • Personal Trainer
    • Gym Owner & Manager
    • Groepslesdocent
    • Vitaliteitscoach
    • LIJFSTIJL Coach

    GEGEVENS

    MOOVZ - Personal Gym for Women
    Lodia Muljokarno
    Hannoverstraat 11 , 7418 BL, Deventer

    GEEFT LES AAN

    Gold Award Personal Trainer @Dutch Fitness Awards 2018 & op nr. 7 in Overijssel voor Personal Trainer

    Winnaar gemeente Deventer 2018 & Gold Award @Dutch Fitness Awards & op nr. 4 Overijssel voor beste Fitnessclub

    Winnaar gemeente Deventer 2017 @Dutch Fitness Awards & op nr. 3 Overijssel voor beste Fitnessclub

    Personal Training

    Deze gebruiker heeft nog geen video's toegevoegd.

    DIPLOMA’S

    Diploma's met een groen vinkje gecontroleerd diploma zijn gecontroleerd door Personal-Trainer.nl

    • Chivo Functioneel Trainen
    • Chivo Vitaliteitscoach

    TARIEVEN

    Afhankelijk van de wens.

    BESCHIKBAARHEID

    Zeer flexibel, ik heb mijn eigen studio dus we kunnen ook gewoon buiten openingstijden inplannen!

    OVER Lodia Muljokarno

     

    Hoi! Mijn naam is Lodia. Ik ben de trotse oprichter, eigenaar en manager van MOOVZ te Deventer. Als Personal Trainer, groepslesdocent, Lifestyle Coach en Vitaliteitscoach probeer ik je in je kracht te zetten en je vitaler te maken. Zodat je je bewust bent van je sterke eigenschappen en deze in kan zetten op moeilijke momenten. Ik help je niet alleen je doel te bereiken, maar ook te behouden.

    Wat ik vaak hoor van cliënten die eerder zijn begeleid, is dat de meeste trajecten gaan over snel je doel bereiken, als een quick fix. Dat is hartstikke mooi, maar wat gebeurt er na het traject, als je 'los wordt gelaten'? Hoe groot acht je de kans dat je het volhoudt?

    Bij mij staat juist dat volhouden centraal...

    MOTTO

    Vind een beweegvorm waar je blij van wordt en een locatie waar je je prettig voelt: een mooie fundering om je fitheid met plezier op te bouwen en te behouden.

    LIJFSPREUK

    "Keep your spirit light, booty tight & goals in sight!" - Lodia Muljokarno

    beoordelingen (11)

    Robin

    Beginnen aan Personal Training met Lodia is een van de beste keuzes die ik ooit heb gemaakt! Trainingen met Lodia zijn professioneel maar tegelijkertijd leuk en grappig en persoonlijk. Haar enthousiasme is aanstekelijk waardoor ik altijd heel veel zin had in het sporten. Ik ben super blij dat ik hiervoor heb gekozen. Na langdurig ziek te zijn geweest voelde ik me niet meer fit en zat ik niet lekker in mijn vel. Omdat ik hiervoor nog nooit echt bezig was geweest met sport of trainen, heb ik toen besloten om Personal Training te gaan doen zodat ik extra begeleiding zou hebben bij het behalen van mijn doel: fitter en sterker worden. En mijn doel heb ik zeker behaald! Ik heb bijna een jaar Personal Training met Lodia gedaan en in die tijd heb ik heel veel geleerd en behaald. Lodia heeft echt geluisterd naar wat ik wilde en waar ik mij prettig bij voelde en heeft daar ook altijd rekening mee gehouden. Onze trainingen waren altijd superleuk en ik kon er ook echt naar uitkijken. Daarnaast paste het trainingsplan wat zij voor mij had bedacht gewoon perfect bij mij en het was precies wat ik nodig had om me beter, sterker en fitter te voelen, zowel fysiek als ook mentaal. Naast dat ik me nu lekker fit voel, heb ik ook een hele dosis zelfvertrouwen overgehouden aan onze trainingen! Buiten onze wekelijkse trainingssessies om volgde ik een trainingsschema waarmee ik thuis kon trainen dat Lodia voor mij had opgesteld. Als ik hierbij ergens tegenaan liep, kon ik altijd bij Lodia terecht. Zij had dan altijd een oplossing of een advies en hierdoor kon ik ook met veel zelfvertrouwen doorgaan met trainen, ook als ik het moeilijk vond. Ik zou Lodia 100% aanraden als personal trainer!

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 10
    Ivonne van Delft-Duivesteijn

    Als je op zoek bent naar een Personal Trainer... zoek dan niet verder. Lodia is een Personal Trainer met een hoofdletter “P”. Lodia kijkt en luistert echt naar de persoon die zij traint en maakt dan een op je lijf geschreven programma. In de drie jaar dat Lodia mijn personal trainer is heb ik een enorme mentale en fysieke groei meegemaakt en ik ben haar daar heel dankbaar voor. Mijn uiteindelijke doel, het lopen van mijn eerste marathon, heb ik bijna spelenderwijs gehaald door training en aanpassing van mijn voedingspatroon en eetmomenten. De trainingen waren altijd effectief en afwisselend en er was ook veel ruimte voor de mentale aspecten. Ze heeft mij regelmatig een spiegel voorgehouden, zodat ik letterlijk een beter inzicht in mij zelf heb gekregen. Het is goed merkbaar dat Lodia een gedegen opleiding heeft gevolgd en dat zij zich nog regelmatig laat bijscholen, want de trainingen zijn altijd volgens de nieuwste inzichten. Daarbij investeert zij duidelijk in haar sportschool, want er zijn regelmatig nieuwe toestellen of apparaten om mee te trainen, zoals de Kaiser, de Assault Air Bike en bokspalen. Lodia doet er alles aan om haar leden te helpen hun doelen te behalen. Het is voor mij altijd een feestje om bij Lodia te gaan trainen. Ik voel mij er veilig, op mijn gemak en graag gezien.

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 10
    Menekse Soysal

    Na 3 maanden thuis gezeten te hebben door corona voelde ik me echt niet meer fit en wilde het goed aanpakken. Ik sport inmiddels 2,5 jaar bij Lodia en haar drive en kennis over sport en voeding geeft mij zoveel energie en motivatie dat ik heb besloten om een personal training aan te gaan voor 3 maanden. Dit was een geweldige ervaring en raad het iedereen aan die technisch beter wil worden, bewuster haar spieren wil gebruiken en strakker/fitter in haar lichaam wil zitten. Ik ben een paar kilo lichter maar bijna 2 maten strakker. Ik heb zoveel oefeningen geleerd en voel me er klaar voor om hiermee verder te gaan. Vrij trainen wordt pas echt leuk als je dankzij Lodia ook weet hoe je moet staan, hoe je je adem moet gebruiken en wat je vooral moet doen om je resultaat te behalen! Ik zou zeggen niet twijfelen: gewoon doen!

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 9
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 9
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 9.8
    Femke

    Paar maanden geleden begonnen met het PT traject. Lodia heeft mij super goed geholpen om mijn doel te realiseren en dat is ook zeker gelukt! Zit een stuk lekkerder in mijn vel, vind sporten super leuk wat ik hiervoor niet vond, ben een paar kilo's verloren. Ook weet ze heel veel over voeding waar ze mij ook goed mee heeft geholpen. De trainingen waren altijd super leuk en leerzaam elke keer weer variatie! En een hele gezellige sportschool met een top team!

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 10
    GEMIDDELD CIJFER 10
    Hermien de Vente

    Dit traject met Lodia was erg leerzaam en heilzaam. Veel inzichten gekregen hoe regie van mijn leven weer in eigen handen te nemen, een focus te hebben. Doelen te maken en deze te behalen. Lodia gaf mij hier in de nodige handvatten voor en door de opdrachten, oefeningen en support voel ik mij beter dan voorheen. Heb meer zelfvertrouwen, ben bewuster, heb meer balans, eet, beweeg, rust beter. Zo blijf ik in beweging, blijf een focus houden met mooie doelen die in haalbare stapjes gestaagd zijn vorm krijgen. Dank Lodia, je hebt me erg geïnspireerd en door regelmatig bij moovz te zijn blijf ik deze posteriteit vast houd en blijven jij en je geweldige team mij motiveren het geleerde voort te zetten.

    • Flexibiliteit 9
    • Prijs/kwaliteit 9
    • Afspraken 9
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 9
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 9
    GEMIDDELD CIJFER 9.5
    Femke
    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 9
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 1
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 9
    • Punctueel 1
    GEMIDDELD CIJFER 8
    Krista

    Superblij dat ik destijds de keus heb gemaakt om bij Lodia een Personal Training traject te volgen! Mijn doelstelling was om een duwtje in de rug te krijgen om de sport weer op te pakken en daarbij fitter te worden en wat kilo's te verliezen. Die doelstelling is ruimschoots overschreden! Wat ik heb gekregen is; * Plezier in sporten (daarvoor heb ik het altijd als "moeten" ervaren) * Een nieuwe lifestyle voor wat betreft voeding (gebaseerd op inzicht) dat mij veel meer laat genieten van eten dan daarvoor en ook nog eens flink wat kilo's verlies heeft opgeleverd. * Enorm veel energie, zit lekker in mijn vel en voel me zelfverzekerd. * Een betere houding om o.a. kniepijn te voorkomen en mijn schouders te ontlasten. Dit laatste punt is voor mij erg waardevol geweest. Door veel pijn aan mijn knie tijdens het sporten, ben je al gauw geneigd om op te geven. Lodia heeft een scherp oog op houding en heeft mij zo geholpen en bijgestuurd, dat ik nu goed kan sporten zonder kniepijn. Dankjewel Lodia voor je uitdagende en motiverende lessen. Natuurlijk blijf ik lekker van je sportschool gebruik maken en zal af en toe nog wel een PT lesje inplannen, gewoon omdat het leuk is

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 8
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 8
    • Luisteren 10
    • Plezier 9
    • Variatie 9
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 10
    • Punctueel 8
    GEMIDDELD CIJFER 9.2
    Nienke Jansen

    Ruim 4 jaar sport ik nu bij Moovz Dance & Fitness. Daarvan wist ik al hoeveel Lodia weet van bewegen en houding. In september/oktober 2017 heb ik personal training bij Lodia gevolgd. Doel was het bestrijden van rugpijn die mij in het sporten en dagelijks leven belemmerde. Na een intake waarin Lodia mijn bewegingen en belemmeringen analyseerde heeft ze een trainingsschema op maat voor mij opgesteld. Iedere oefening voelde direct goed. Tijdens 6 wekelijkse trainingen hebben we de oefeningen doorgenomen, waarbij Lodia mijn houding en uitvoering waar nodig corrigeerde. Daarbij lette ze er steeds op of een oefening of houding voor mij goed werkte, of dat een iets andere uitvoering voor mij nog effectiever zou zijn. Oefeningen die niet meer effectief waren of geen uitdaging meer boden werden vervangen door nieuwe. Dit waren zeer inspirerende sessies die er voor zorgden dat ik op de tussenliggende dagen met zelfvertrouwen het schema zelf kon trainen. Het waren ook heel fijne sessies door Lodia’s heel persoonlijke, betrokken en professionele werkwijze. We hebben heel hard gewerkt en ook heel veel plezier gehad. Met het resultaat ben ik heel tevreden: de rugpijn is grotendeels verdwenen en ik weet wat ik moet doen om het te bestrijden en voorkomen. Het trainingsschema blijf ik volgen.

    • Flexibiliteit 9
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 9
    • Accommodatie 9
    • Luisteren 9
    • Plezier 9
    • Variatie 9
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 9
    • Punctueel 8
    GEMIDDELD CIJFER 9.1
    Priscilla Penterman

    Mijn ervaring met Lodia als personal trainer en het behaalde resultaat (een paar kilo minder, maar vooral ook fitter/strakker worden) zijn zeer positief! De wekelijkse trainingen waren afwisselend en heel erg uitdagend. Lodia is een enthousiaste en vrolijke personal trainer die je bij elke training motiveert om jezelf steeds weer uit te dagen en geeft je, indien nodig, net dat extra duwtje in de rug zodat je een oefening volledig (met een voldaan gevoel) afmaakt. Daarnaast corrigeert zij waar nodig en geeft een duidelijke uitleg zodat je elke oefening met een goede houding uitvoert. Elke week namen we mijn voeding en training (op maat gemaakt schema) door om te kijken of er aanpassingen nodig waren om mijn doel te bereiken. Door de personal training met Lodia heb ik regelmaat gevonden in mijn eetpatroon/trainingsschema, ik voel mij fitter en ik heb meer energie.

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 10
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 10
    • Resultaten 9
    • Punctueel 9
    GEMIDDELD CIJFER 9.8
    Dianne van den Noort

    Elke keer weer een hele andere training met volop uitdaging! Doordat Lodia enthousiasme en plezier uitstraalt weet ze dit zo over te brengen, dat je zelf ook graag een stapje verder gaat. Wekelijks werd mijn voeding bekeken een resultaten gemeten. Hierin kreeg ik persoonlijk advies hoe dit te verbeteren om dichter bij mijn doel te komen. Een persoonlijke benadering met een lach, veel vakkennis en gericht op een goede houding en uitvoering van oefeningen maken het prettige trainingen!

    • Flexibiliteit 8
    • Prijs/kwaliteit 8
    • Afspraken 9
    • Accommodatie 8
    • Luisteren 9
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 8
    • Resultaten 9
    • Punctueel 9
    GEMIDDELD CIJFER 8.8
    Eva Stern

    Sinds september 2016 is Lodia mijn trainer. Ze toont oprechte interesse in mijn leven. Niet alleen mijn voeding en beweging wordt onder de loep genomen, ook stressfactoren en ontspanning worden besproken. Mijn voedings- en trainingschema's zijn op maat gemaakt. Deze worden regelmatig weer doorgenomen om optimaal te kunnen presteren. Daarnaast let ze kundig op mijn houding tijdens de oefeningen en corrigeert waar nodig. Door haar positieve energie en aanstekelijke lach wordt een intensieve training elke keer weer een feestje.

    • Flexibiliteit 10
    • Prijs/kwaliteit 10
    • Afspraken 10
    • Accommodatie 9
    • Luisteren 10
    • Plezier 10
    • Variatie 10
    • Medewerkers 9
    • Resultaten 9
    • Punctueel 8
    GEMIDDELD CIJFER 9.5

    BEOORDELING PLAATSEN

    • STAP
    • 1
    • 2

    Neem contact op met Lodia

     

    Stuur deze trainer hieronder een contact aanvraag en ontvang direct antwoord terug.

    Nadat je de contactaanvraag hebt verstuurd ontvang je een gratis stappenplan.

    Personal-Trainer.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten