Laura Mastenbroek
Amsterdam
Lees verder
Interessante blogs over voeding, training, supplementen en gezond leven. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Maag- en darmklachten tijdens jou workout?!
In Nederland heeft 1 op de 4 mensen wel eens last van maag- en darmklachten. Klachten die kunnen voorkomen zijn onder andere: pijn in de bovenbuik, opboeren, last van misselijkheid, een opgeblazen gevoel en in sommige gevallen braken. Tijdens het sporten horen we geregeld maag- en darmklachten voorbij komen. Naar schatting heeft ongeveer 30 tot 50 ...
meer lezen
Gezondheid - 15-03-2016 om 15:00
8 algemene fitness tips die iedere sporter zou moeten weten
Tijdens het fitnessen zijn er een aantal aandachtspunten die praktisch voor alle oefeningen gelden. Deze aandachtspunten zijn noodzaak voor het correct uitvoeren van fitnessoefeningen om zoveel mogelijk resultaat op te bouwen. De 8 belangrijkste tips: Een uitgebreide warming-up is noodzaak! Zorg dat het lichaam tijdens de training niet ...
meer lezen
Training - 09-03-2016 om 15:22
Vleesvervangers, gezonde keuze?
Als je geen vlees wilt eten, wil je natuurlijk wel alle benodigde voedingstoffen binnenkrijgen. Maar zijn vleesvervangers wel een verstandige keuze? In de supermarkt zijn veel verschillende vlees vervangende producten verkrijgbaar. Het Wetenschappelijke tijdschrift EOS heeft onderzoek gedaan naar de samenstelling van meer dan 240 vleesvervangers. ...
meer lezen
Voeding - 26-02-2016 om 11:48
Gewicht verliezen zonder hongergevoel?
De meeste van ons zullen zich er wel in herkennen. Je hebt besloten dat je wat kilo’s wilt afvallen deze maand, maar je hebt nog wel een paar etentjes en feestjes gepland staan. Wat nu? De afspraken afzeggen? Niet in de verleiding komen om iets extra’s te eten of te drinken? Nee, zeggen tegen al het lekkers wat wordt aangeboden? Met ...
meer lezen
Voeding - 16-02-2016 om 10:44
Krijg jij voldoende vezels binnen? 7 producten die zorgen voor een vezelboost
Wanneer de meeste van ons de term: “vezels” hoort, wordt er gedacht aan de spijsvertering. Maar dat is het niet alleen! Vezelrijke voeding is de basis voor een goede darmwerking. Zo geven vezels onder andere een langer en voller gevoel. Daarnaast zijn vezels goed voor mensen met diabetes. Uit onderzoek is gebleken dat ...
meer lezen
Voeding - 08-02-2016 om 16:56
