Loading

Blog

blog image

Geen tijd voor een ontbijt !

03 March, 2014 - 13:50

Het recept voor een heerlijke glutenvrije bananenpannenkoek!

Ideaal als ontbijt wanneer je weinig tijd hebt in de ochtend. Het leuke is ook dat je oneindig kunt varieren. Zo kun je in plaats van de banaan ook boekweitmeel gebruiken.

Ingrediënten basis pannenkoek:
• 1 grote rijpe banaan.
• 2 eieren
• Wat roomboter of kokosolie.

Bereiding: prak de banaan en eieren totdat het een papje wordt. Doe wat boter of kokosolie in een steelpannetje en giet het papje in het steelpannetje. Verhit de pannenkoek aan beide kanten en klaar!

Om het gezonder/lekkerder te maken kun je één of meerder van de onderstaande ingrediënten gebruiken:
Gojibesjes (bomvol antioxidanten), hennepzaad (voor extra eiwitten en rijk aan mineralen), kokosrasp (goed voor de darmen), kaneel (goed voor de bloedsuikerspiegel), chiazaden (voor extra vezels) of honing (rijk aan mineralen en om het wat zoeter te maken) toevoegen.

Ik zou zeggen probeer het uit en eet smakelijk alvast!

 

Groetjes Mellony Geugjes

 

De beste afslankproducten

reactie plaatsen

Spotlight trainers

Meer

Personal-Trainer.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten