Loading

Blog

blog image

Interview met personal trainer: Henk Iesberts

06 November, 2015 - 11:44

Hoe lang ben je al werkzaam als personal trainer? 

Ik ben sinds juli 2015 gestart als Personal Trainer en direct met een eigen studio.

 

Waarom heb je gekozen voor een carrière als personal trainer?

Als fitnessinstructeur ben je eigenlijk heel algemeen en met vele verschillende klanten soms tegelijk in een ruimte bezig. Ik vind het heel fijn om 1 op 1 met klanten te werken en zo kan ik ze alle aandacht en tijd geven. Ik ben een persoon met een sterke focus.

Waarom is personal trainer zijn zo’n leuk vak?

De interactie tussen mij de cliënt vind ik het allermooiste. Het is een samenspel waarbij je soms streng moet zijn, dan weer motiverend of juist begripvol. Geen enkel mens is hetzelfde en vereist zijn/haar unieke aanpak. Dus elke trainingssessie kan weer anders zijn.

Waarmee onderscheid je je als personal trainer?

Mijn praktijk en theoretische kennis, een eigen studio, aanvullende massagebehandelingen.

Hoe verloopt een personal trainingssessie?

Voor het begin van een sessie natuurlijk een uitgebreide intake.

Personal training 30 0f 60 minuten Doelstelling en beginsituatie bepalen de opbouw waar natuurlijk wel basiselementen in terug komen.

Warming-up (cardio/loopvormen) waar mobility of flexibiliteit oefeningen ook bij horen. Afhankelijk van welke soort training komen de core/balans oefeningen volgend.

De periodisering dus in welke fase de klant zit bepaalt de rest. Kan gebruik van het OPT model als dit van toepassing is voor een klant. Het is niet de standaard. Cardiovasculaire trainingen bij de runningsessies is een vaste afsluiting.

Op welke behaalde resultaten ben je trots?

Vrouwelijke client van 17 die binnen vier lessen van 30 min een Tabata kettlebell russian swing doet met 20 KG met correcte vorm. Hip drive was perfect uitgevoerd. 

Persoonlijk hoogtepunt mijn fotoshoot in 2013.

195 cm 
101 kilo gram
9% vet 
Afmetingen: Borst: 114 cm
Armen: 44 cm
Taille: 86 cm
Benen: 68 cm
Kuiten: 44 cm
Rusthartslag 44 slagen per minuut.

Welke uitdaging zou je in de toekomst graag aan gaan?

Een eigen gym openen.

Wat doe je zelf om in vorm te blijven?

5 trainingen totaal per week. 2 x core lifts 2x mobilty/techniek training met 4 x tabata protocols 4 min Keuze uit Kettlebell 24 kg Russian swing , roeien, battling rope waves of burpees. 1 x 20-25 min cardiovasculair rond omslagpunt van 175 hartslagen per minuut.

Vraag nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan met Henk via de volgende link: 

Vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen

 

reactie plaatsen

Spotlight trainers

Meer

Personal-Trainer.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten