Feit of Fabel: Siroop

09 August, 2014 - 10:07

Is siroop is een goede watervervanger bij het sporten?

Fabel. Sporten doe je natuurlijk om fit te worden.
Dan is het zonde om de calorieën die je verbrandt gelijk weer in te nemen.
Alleen bij intense krachttraining of lange trainingssessies (duursport) is het zinvol om energierijke dranken te drinken.

Een glas siroop (35 ml siroop + water) bevat al snel 60 kcal.
Daarnaast wordt je ongevoelig voor de zoete smaak, en ga je het steeds zoeter willen.
Daarbij kan je van te zoete dranken kramp in je maag krijgen bij inspanning als je hier gevoelig voor bent.
Dit effect kan ook bij lightsiroop voorkomen!

Een goede watervervanger voor bij het sporten zijn de zogenaamde vitaminewaters.
Bij WorkoutCentre Be You zijn hier maar liefst zes varianten van verkrijgbaar.

O2 Life heeft toegevoegde vitamines B5, B6, B8 en B12 en extra zuurstof om je tijdens je workout te ondersteunen.
Ze zijn verkrijgbaar in de verfrissende smaken Orange & Citrus, Lemon & Grapefruit en Appel & Kiwi.
Deze heerlijk frisse waters bevatten slechts 15 kcal per 100 ml.

Een andere watervervanger is Vitamin Well Care voor vitamines op maat.
Je kunt kiezen uit de smaken Rode Grapefruit (B8, B11 en B12), Groene Appel (B, C, E, magnesium) en Zwarte Bes (B, C, cafeïne en groene
thee). Deze fruitige drankjes bevatten slechts 17 kcal per 100 ml.

Lees meer: http://www.personaltrainingbeyou.nl/news/feit-of-fabel/

Lees ook:

Van de noot een deugd kraken.. #noten >>

Hoe je je gezondheid kunt boosten door middel van deze groente tips >>

Waarom is #fastfood zo ongezond? >>