Loading

Blog

blog image

Voorkomen van blessures : let op je lichaam

25 May, 2014 - 14:47

Een blessure, een vervelende kwestie !  Belangrijke vraag: had je blessure voorkomen kunnen worden ?

Natuurlijk kun je niet alle blessures voorkomen (ongevallen of door toedoen van een ander).  Maar een aantal blessures zijn te voorkomen. Hoe ?  Door te reageren op signalen die je lichaam geeft voordat je geblesseerd raakt. 

Heel vaak kun je je het moment nog herinneren vlak voordat je geblesseerd raakte, door niet te reageren, niet te stoppen met wat je aan het doen bent, gaat het mis.  Ook vermoeidheid speelt een rol, vaak ga je dan een oefening afraffelen, gebruik je niet de juiste techniek of compenseer je je vermoeidheid met verkeerde spieren...

Het is dus erg belangrijk deze signalen te herkennen en serieus te nemen.  Bezwijk niet onder groepsdruk of omdat je trainer je (te) enthousiast aanmoedigt om toch door te gaan...

Je weet en voelt als enige wanneer je eigen lichaam zijn grens bereikt: Luister hiernaar !

Neem je verantwoording en sport blessure vrij !

 

Wim  - Kickbokstrainer -

reactie plaatsen

Spotlight trainers

Meer

Personal-Trainer.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten